Körpersprache und verbales Auftreten sind Teil der Selbstbehauptung. Durch Demonstration eigener Willensstärke zeigt man, dass man kein leichtes Opfer ist. Im Kurs werden einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken trainiert, inklusive Schläge, Tritte sowie Knie- und Ellenbogentechniken an Pratzen und Schlagkissen.