In diesem Yoga-Kurs benötigen Sie keine Matte, da wir uns auf Übungen konzentrieren, die im Sitzen und Stehen durchgeführt werden. Durch behutsame Dehn- und Kraftübungen, bewusst geführte Atemübungen und eine abschließende Meditation ergibt sich eine ganzheitliche Wirkung. Das Tempo wird den individuellen Bedürfnissen angepasst.