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Gesundheit

Rückenstärkung
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark zu machen, den Körper in Balance zu bringen und sich geschmeidig zu
bewegen - das ist das Ziel dieses Kurses. Dabei steht Ihre individuelle Situation im
Mittelpunkt. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives
Körpergefühl.
Sybille Rohowsky Sybille Rohowsky Sybille Rohowsky
Ma 30205 Ma 30206 Ma 30207
6 x dienstags, ab 09.09.25 6 x dienstags, ab 13.01.26 6 x dienstags, ab 14.04.26
17:00 - 18:00 Uhr 17:00 - 18:00 Uhr 17:00 - 18:00 Uhr
Mühlenbergklinik Malente, Mühlenbergklinik Malente, Mühlenbergklinik Malente,
Therapiehalle Therapiehalle Therapiehalle
8 UStd., 49,60 Euro 8 UStd., 49,60 Euro 8 UStd., 49,60 Euro
inkl. 20,00 Euro bes. Aufwand inkl. 20,00 Euro bes. Aufwand inkl. 20,00 Euro bes. Aufwand

Fitness | Bewegung Rückenfit
Spiralmuskeltraining
Um uns harmonisch und fließend in alle Richtungen bewegen zu können, benötigen wir ein
ausgewogenes Zusammenspiel aller Muskelketten und Faszienbahnen sowie freie Gelen-
ke. Die Übungen zur Spiralmobilisation und -stabilisation richten nicht nur die Wirbelsäule
auf, sondern kräftigen auch alle anderen Körperregionen und verhindern somit ein musku-
läres Ungleichgewicht. Geeignet für alle Menschen ohne gravierende Einschränkungen der
Schultergelenksmobilität.
Anke Försterling Anke Försterling Anke Försterling
Eu 30208 Eu 30210 Eu 30212
10 x mittwochs, ab 10.09.25 10 x mittwochs, ab 14.01.26 10 x mittwochs, ab 15.04.26
08:30 - 09:30 Uhr 08:30 - 09:30 Uhr 08:30 - 09:30 Uhr
Vhs-Haus Vhs-Haus Vhs-Haus
14 UStd., 51,80 Euro 14 UStd., 51,80 Euro 14 UStd., 51,80 Euro
Anke Försterling Anke Försterling Anke Försterling
Eu 30209 Eu 30211 Eu 30213
10 x donnerstags, ab 11.09.25 10 x donnerstags, ab 15.01.26 10 x donnerstags, ab 16.04.26
18:15 - 19:15 Uhr 18:15 - 19:15 Uhr 18:15 - 19:15 Uhr
Vhs-Haus Vhs-Haus Vhs-Haus
14 UStd., 51,80 Euro 14 UStd., 51,80 Euro 14 UStd., 51,80 Euro

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Service-Nummer: 04521 793290