Oft sind wir in Gedanken überall, nur nicht dort, wo wir gerade sind. In diesem Kurs erlernen Sie, was Achtsamkeit ist und wie Sie z. B. durch Atem- und Körpermeditationen sowie sanfte Körperübungen dem Stress entgegenwirken und bewusster im Hier und Jetzt sein können. Jeder Kurstag widmet sich einem speziellen Thema, zu dem Sie sowohl theoretische Einblicke als auch praktische Übungen erhalten.