Wenn Entspannung fehlt, läuft der Körper auf Hochtouren und Dauerstress kostet Kraft. In diesem Kurs verbinden wir Techniken aus dem autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung sowie Elementen aus Qi Gong und Tai Chi. Sie lernen einfache, effektive Methoden kennen, mit denen Sie Stress gezielt abbauen, neue Energie tanken und Ihre innere Balance zurückgewinnen.