Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gerne in angenehmer Atmosphäre bewegen möchten – ganz entspannt und im eigenen Tempo. Mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist. Viele Übungen finden im Sitzen auf dem Stuhl statt und sind leicht mitzumachen.