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Gesundheit

Klangbaden - Baden im Klang
Entspannung am Wochenende
Entdecken Sie die wohltuende Kraft der Klänge! In diesem Kurs können Sie durch das
bewusste Lauschen der faszinierenden Instrumente wie Handpan, Shrutibox, Koshi-
Windspiele und Sansula Frieden und Regeneration erleben. Das Ziel ist es, den Geist zu
entspannen, den Alltagsstress loszulassen und inneres Gleichgewicht zu finden. Nach
einer Einstimmung umhüllen Sie harmonische Klänge, gefolgt von einer Stillezeit zum
Nachwirken lassen und der Möglichkeit zum Austausch. Die Übungen werden im Sitzen
oder Liegen ausgeführt.

Diana Wenck Diana Wenck Diana Wenck
Eu 30150 Eu 30151 Eu 30152
Sonntag, 05.10.25, Sonntag, 15.03.26, Sonntag, 07.06.26,
15:00 - 17:15 Uhr 15:00 - 17:15 Uhr 15:00 - 17:15 Uhr
Vhs-Haus Vhs-Haus Vhs-Haus
3 UStd., 19,70 Euro 3 UStd., 19,70 Euro 3 UStd., 19,70 Euro
inkl. 5 Euro bes. Aufwand inkl. 5 Euro bes. Aufwand inkl. 5 Euro bes. Aufwand

Kraftquelle Atem und Mantra - Entspannung für Körper und Geist
In diesem Kurs nehmen wir uns bewusst Zeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen
Entspannung und innere Ruhe zu finden. Durch eine Mischung aus Atemübungen, Phantasiereisen und
Mantrasingen (aus dem Kundalini Yoga) können Sie entspannen, auftanken und neue
Energie schöpfen.

Brita Pilgren
Brita Pilgren
Brita Pilgren
Eu 30140
5 x donnerstags, ab 22.01.26
5 x donnerstags, ab 21.05.26
5 x donnerstags, ab 06.11.25 Eu 30141 Eu 30142
19:30 - 21:00 Uhr 19:30 - 21:00 Uhr 19:30 - 21:00 Uhr
Vhs-Haus Vhs-Haus Vhs-Haus
10 UStd., 37,00 Euro 10 UStd., 37,00 Euro 10 UStd., 37,00 Euro
Za-Zen - Morgenmeditation
Ziel ist es, inmitten unseres bewegten Alltagslebens innere Stille und Ruhe zu finden. Was
ist geeigneter als die frühe Morgenstunde? Za-Zen, "Sitzen in Stille", die Praxis zenbud-
dhistischer Meditationsübung, konzentriert sich auf Haltung, Atmung und Bewusstsein.

Dr. Ludger Iske Dr. Ludger Iske Dr. Ludger Iske
Eu 30160 Eu 30161 Eu 30162
12 x donnerstags, ab 11.09.25 10 x donnerstags, ab 08.01.26 10 x donnerstags, ab 16.04.26
05:45 - 6:30 Uhr 05:45 - 6:30 Uhr 05:45 - 6:30 Uhr
Vhs-Haus Vhs-Haus Vhs-Haus
12 UStd., 58,80 Euro 10 UStd., 49,00 Euro 10 UStd., 49,00 Euro

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Service-Nummer: 04521 793290